かっこいいな英語って


こんな時間に
夜中のマック LARGE

 

   寝る前にスクワット25回。
   エックス体操往復で25回。

   いつもよりちょい回数多めと。


 スクワットは股をきたえ、骨盤矯正も兼ねてます。
  
  股ってさ、あれです、あれ。確か、骨盤底筋。

 そして、エックスは、ジャーンプじゃなくて
   右肘と左膝を体の真ん中で合わせるヤツ。
 反対側同士もね。


  これがね、意外に効くんです、お腹に。
   膝の位置が高ければ高いほど、効いてる気がします。

 よく無性にラーメンが食べたくなる、カレーが食べたくなる、とか聞きますが
  アタシはそのあたりはあんまり。

  アタシの場合は、これなんです。
   
 バーガーキングもいいのよ〜

 
 
  さて、骨盤を正しい位置にして、内臓も落とさない。
   それで オバサンはウエストのサイズキープも  大丈夫。








  な はず でございます(^_^;)
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